HOMBRES DE DIOS BAJO LAS TRABAJADERAS

domingo, 26 de septiembre de 2010

NTRA. SRA. DE LOS REMEDIOS MARCHENA 2010 (1)

sábado, 25 de septiembre de 2010

EL SEÑOR DE LA PAZ DE MARCHENA. Domingo de Ramos de 2008, entrando en C/ Orgaz

viernes, 24 de septiembre de 2010

Mª STMA. DE LAS LAGRIMAS: Viernes Santo de 2010. C/ Sevilla entrando en la Plaza de San Miguel

jueves, 23 de septiembre de 2010

Aspectos fisiológicos del costalero (II): "Recomendaciones del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid"

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid recomienda a los costaleros que recorrerán las calles de la capital esta Semana Santa, concentrarse en adoptar las posturas correctas para no sufrir lesiones.

Para evitar problemas de huesos y musculares, los fisioterapeutas aconsejan a los costaleros trabajar con antelación la fuerza, la resistencia y la coordinación para que el trabajo físico sea lo más efectivo posible.

Según el Secretario General del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, José Santos, en muchos casos, "el sedentarismo y los cambios laborales de los últimos años han reducido el desarrollo físico de los trabajadores a favor del desarrollo intelectual".

Por esta razón, los antiguos costaleros solían contar con una preparación física mejor que los actuales. "Sin embargo el esfuerzo requerido para desempeñar esta labor sigue siendo el mismo", añade Santos.

Con el objetivo de "prevenir dolores y posibles lesiones, en muchos casos evitables", los fisioterapeutas madrileños recomiendan:

- Caminar mirando al frente durante todo el trayecto, evitando tensar el cuello y con la espalda recta.

- Pisar con toda la planta del pie.

- No flexionar del todo las articulaciones del codo y la muñeca.

- Mantener la musculatura abdominal contraída (meter los riñones).

- Utilizar medidas protectoras como fajas o vendajes funcionales para las zonas con mayor riesgo de sufrir lesión.

- Realizar ejercicios de estiramiento antes de sacar el paso y durante los relevos.

- Asimismo, el Colegio de Fisioterapeutas aconseja beber agua en pequeñas cantidades y de forma continuada durante el trayecto, así como llevar un calzado flexible y cómodo, preferiblemente alpargatas, zapatillas o botines, reforzando los pies y tobillos con vendajes funcionales.

Según el Centro de Asistencia al Costalero, las dolencias más comunes entre los costaleros en la Semana Santa del 2008 fueron los dolores de gemelos, (42% de las personas atendidas), los lumbares (41%) y cervicales (40%), siguiéndoles los hormigueos en los brazos (un 34% de casos), el dolor dorsal (32%), hombros (24%) y rodillas (10%).

Fuente: Madridiario

miércoles, 22 de septiembre de 2010

II CONGRESO NACIONAL "Pasión a hombros". Presentado a las Hermandades y Cofradías de Marchena

El pasado 20 de septiembre, en el salón de actos de la Casa de Hermandad de Ntro. Padre Jesús Nazareno de Marchena, el Comité Organizador del II CONGRESO NACIONAL "PASION A HOMBROS", junto al Presidente del Consejo General de Hermandades y Cofradías de Marchena, D. Francisco Duarte Maqueda y al Arcipreste de Marchena y cura párroco de la Parroquia de San Miguel de Marchena, Fray Tomás Javier Gago Sotelo, han presentado a los Hermanos Mayores de las Hermandades de Marchena y a los miembros del Consejo, la programación de los actos que configuran el II Congreso Nacional Pasión a Hombros.

La acogida por parte de los Hermanos Mayores ha sido muy positiva, mostrando su satisfacción por el contenido del Congreso y por los bloques en los que se ha estructurado, la motivación del Costalero y los aspectos fisiológicos del trabajo del Costalero, así como por la dedicatoria especial que se hace a la Semana Santa de Castilla y León.

martes, 21 de septiembre de 2010

Aspectos fisiológicos del costalero: "Pasta en vez de bocadillos"

Una dieta blanda, basada en alimentos como la pasta y el arroz, es la mejor nutrición que puede tener un costalero antes de meterse debajo de un paso. Así lo afirma Antonio Escribano, endocrino del Sevilla Fútbol Club, tras concluir un informe el que se ha centrado en el estudio fisiólogico del esfuerzo que realiza un costalero durante la estación de penitencia.

Escribano, experto en endocrinología y nutrición, desaconseja una comida abundante antes de sacar a la cofradía a la calle. "Si un costalero tiene que sacar un paso a las doce de la noche, lo más conveniente es que el último ingesto de comida lo haga a las seis de la tarde". La comida tendrá que estar basada en alimentos blandos como pasta, arroz blanco o carne a la plancha. No son demasiado recomendables ni las espinacas ni el bacalao con tomate". La nutrición hay que preparla casi dos días antes de que un costalero se meta bajo las trabajaderas. Durante este tiempo tendrá que controlar lo que come y establecer unos horarios para que, cuando llegue la hora, al cuerpo le haya dado tiempo de hacer la digestión de la última comida.

Según este Doctor, el trabajo que realiza un costalero es comparable al de "un levantador de pesas que camina durante largo tiempo con ellas". Dicho esfuerzo se denomina en el deporte "dinámico-intermitente", que es aquel que no es continuo pero que en el tiempo que se realiza es muy intenso. Para este tipo de ejercicio se precisa de una nutrición "que reduzca los efectos de sus consecuencias y que optimice el propio trabajo". La alimentación es por tanto básica.

Otro aspecto a tener en cuenta en el desgaste físico es el de la ropa que se utiliza y, sobre todo, las temperaturas que se alcanzan debajo de un paso. Una especie de microclima que puede llegar a hacerle perder al costalero hasta tres litros de agua.

Para evitar esta deshidratación, el doctor Escribano aconseja que se tomen bebidas isotónicas "con cierta modificación", para que el estómago se vacíe y se produzca un ajuste "entre lo que se suda y se ingiere".

Este tipo de bebida sustituiría al tradicional bocadillo que suele darse a los costaleros cuando se trata de cofradías con una estación de penitencia de largo recorrido. La nutrición no acaba con el regreso del paso al templo. Cuando el costalero llega a casa, lo más recomendable es que coma algún tipo de pescado o "arroz blanco con patatas".

(Diario de Sevilla)

viernes, 17 de septiembre de 2010

6-abril-2006: Retranqueo del Señor de la Paz y Mª Stma. de la Palma

En la tarde noche del Jueves de Pasión, en la iglesia de San Agustín, se encuentran una vez más las cuadrillas de la Hermandad del Señor de la Paz y Mª Stma de la Palma ("la borriquita"), para hacer el retranqueo de los pasos. Este acto, sin duda el más cercano a la Semana Santa, hace que costaleros, capataces y priostes comprueben la perfección en el montaje de los pasos procesionales. Tras este momento todo quedará casi listo para que la hermandad, salgan a la calle a manifestar la fe, proclamar el evangelio y realizar su estación de penitencia.